Yoga mobility - Nacke, ansikte och axlar - stärk upp och släpp spänningar
Vi kommer att utforska rörelser som väcker kroppen inifrån och ut. Genom medveten andning, både isolerade och globala rörelser, kommer du att få ökad kroppskännedom, lättare andetag och smidigare, starkare kropp. Många av rörelserna kommer att vara utifrån eget utforskande i olika positioner för att du ska hitta rätt i din egen kropp snarare än utifrån en mall.
Nacke, ansikte och axlar - stärk upp och släpp spänningar
Att känna sig stel i nacke och axlar har väl vi alla gjort någon gång? I den här klassen kommer vi att stärka där det behövs, mjukgöra det som behöver släppa och frigöra rörelse så att vi kan bära vårt huvud med lätthet. Det blir också lite rörelse och sträck för ansikte och hals för bättre flöde och mindre spänningar i ansiktet.
Vem kan delta på klassen?
Detta är en del av Yogobes veckoschema. Klassen ingår för alla betalande medlemmar men du är givetvis välkommen att delta oavsett – enstaka klasser kostar 99 kr.
Var hittar jag denna klass efter att jag bokat?
- Börja med att boka klassen (se bokningsknapp).
- Efter att du har slutfört din bokning hittar du din bokade klass högst upp i din översikt.
- Du får även en påminnelse per mejl 15 minuter innan klassen startar!
🎥 Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå! Alla klasser spelas in och skickas dagen därpå till alla som har bokat sig. Du hittar även inspelningen under din
översikt, markerad med 'Tillgänglig inspelning'. Inspelningen av klassen är tillgänglig i 72 timmar.
Har du friskvårdsbidrag? 💡Läs mer om hur du kan använda ditt friskvårdsbidrag på Yogobe
här – du kan använda det dels för att bekosta ditt medlemskap på Yogobe Play, vår prenumerationstjänst, likväl när du köper enskilda onlinekurser eller specifika LIVE-event. Betala på egen hand eller via en frisk- och förmånsportal så som Benify, Epassi, Wellnet eller Benefits från Söderberg & Partners.
Fler klasser med Olivia Berggren
