Spänn & slappna av – avslappning
15 min
For everyone

Spänn & slappna av – avslappning

En guidad, liggande meditation för aktiv djupavslappning.

Sanden – liggande meditation
15 min
For everyone

Sanden – liggande meditation

Visualization meditationkanssaKitty Strand

En guidad, ryggliggande meditation med visualisering.

Lång & härlig djupavslappning
45 min
For everyone

Lång & härlig djupavslappning

En tredelad mediation för fullständig avspänning.

Kroppsscanning – tre banor
10 min
For everyone

Kroppsscanning – tre banor

BodyscankanssaKitty Strand

En ryggliggande guidad meditation där du går igenom hela kroppen.