Enkla övningar för att släppa på spänningar och mjukna i nacke och hals.

Stretchövningar för att släppa på spänningar och motverka framåtlutad hållning.

Släpp på spänningar och få igång cirkulationen i axlarna genom enkla, mjuka rörelser.

Varva ner, sträck ut kroppen och släpp på spänningar efter träningen, arbetsdagen eller inför natten.

Mjuka upp kring bröstkorgen och skapa mer plats för både hjärta och andetag.

En härlig genomkörare för mage, rumpa och lår – med kroppen som redskap.

A feel-good fusion of yoga and pilates with flowing movements that spark inner strength.

Morgonyoga som sätter igång cirkulationen, mjukar upp kroppen och fyller på med ny energi till din dag.

A spacious flow to twist, stretch, and shift your state of mind – one breath at a time.

Höj pulsen och stärk både muskler och närvaro i en klass med fokus på ben och rumpa.

Stimulera lymfflödet och stärk musklerna runt din hals med mjuka och sköna ansiktsyogaövningar.

Bjud in trygghet, lugn och mod i en meditation där du uppmärksammar och balanserar dina chakran.

Så gör du positionerna Sfinxen & Sälen i yinyoga – här får du olika förslag på hur du kommer in i dem.

Så gör du yinyoga-positionen Sadeln – här får du utforska olika varianter.

Så gör du yinyoga-positionen Barnet – lär dig hur du landar rätt i denna rogivande position.

Kort rörlighetsklass för ben, höftparti och rygg, som avslutar med en återhämtande andningsövning.

Dynamiska stretchövningar för ökad rörlighet, som avrundas med vilsam djupavslappning.

Flödande genomkörare för närvaro i kroppen, tanken och andetaget.

En kort paus för att väcka, lyfta och mjukna runt ögonen när du känner dig trött.

Öva upp din rörlighet i axellederna och få en stolt hållning.

Blanda lekfullhet med mjukhet, och kanske en krydda show!

Gympa på dina villkor – en härlig mix av, dans, gympa och funktionella styrkeövningar.

Plocka fram lekfullheten och lär känna och stärk kroppens djupare muskelsystem, coremusklerna.