Tästä harjoituksesta
En postnatal yogaklass för första tiden efter förlossningen. En lugn och stärkande klass med fokus på återhämtning vecka 9-12. Bygger på förgående klass för vecka 5-8. Börja ryggliggandes för att bygga upp tekniken med bäckenbotten och de djupa magmusklerna.
Ta del av alla klasserna i serien Fjärde trimestern. För extra vägledning för att ta hand om din mammakropp – ta del av vårt program Yoga efter graviditeten där bland annat dessa klasser ingår.
