Landningssida 2048x700 lana

Lana Lavanina

"Usko itseesi, kuuntele sydäntäsi ja kehoasi!"

Tiedot

Erikoisuus: Kliinisen Ayurvedan konsultti, Pranayama-opettaja & joogaopettaja (Astanga, Hatha, Vinyasa, Äitiysjooga)

Paikka: Helsinki

Kotisivut: www.lanaprana.fi

Lanan tapa opettaa jooga-asanoita on terapeuttinen. Hän on opetuksessaan tarkka asanoiden linjauksista ja oikeasta hengityksestä, joiden avulla oppilas on tietoinen mielestään ja kehostaan. Näin keho vahvistuu ja notkistuu oikealla tavalla ja vältytään turhilta loukkaantumisilta. Nykyään hän opettaa Joogakoulu Shantissa Helsingissä hatha-, astanga- ja vinyasajoogaa, pitää pranayama- ja ayurvedakursseja sekä tekee ayurvedisia konsultaatioita ja öljyhoitoja.

Lanasta sanottua: "Lanan humoristinen asenne auttaa kohtaamaan joogan haasteet ilolla, rohkeudella ja kärsivällisyydellä."

"Muutin Suomeen 18-vuotiaana ja kouluttauduin humanististen tieteiden kandidaatiksi. Sen jälkeen opiskelin Pariisissa ja työskentelin Etelä-Koreassa ja Thaimaassa. Nuorena sairastin todella paljon ja jouduin syömään lukemattomia antibioottikuureja sekä lääkkeitä. Ne eivät kuitenkaan tuoneet apua ongelmiini. Sitten aloitin joogaopinnot Soulissa 2001, ja koin positiivisen sisäisen muutoksen ja oloni koheni. Tämän jälkeen jatkoin joogaopintojani opettajani Paul Dallaghanin ja Sri O.P Tiwarin johdolla Thaimaassa ja Intiassa. Joogan ja pranayaman ansiosta kiinnostuin ayurvedasta, joka on auttanut minua syventämään ymmärrystä mielen ja kehon kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Joogan, pranayaman ja ayurvedan avulla sain kehoani ja mieltäni tasapainotettua sekä vahvistettua terveyttäni. Löysin uuden elämäntavan, joka tukee kokonaisvaltaisesti hyvinvointiani."

Koulutus: Lana on opettanut astanga- ja hathajoogaa yli 12 vuotta ja harjoitellut säännöllisesti Sri K. Pattabhi Joisin ja Sharath Rangaswamyn kanssa Intian Mysoressa. Raja joogan koulutuksen Lana kävi vuosina 2002-2004 ja vuosina 2007-2009 hän toimi Yoga-Thailand-joogakeskuksen vakituisena opettajana. Nykyään hänen pääopettajiaan ovat kanadalaiset Ron Reid ja Meenakshi (Marla Joy). Hän on opiskellut myös Richard Freemanin, Chuck Millerin ja Mat Ezratyn kanssa. Ayurvedaa Lana on opiskellut alan johtavien asiantuntijoiden kanssa, kuten tohtori Atreya Smithin ja Sunil Joshin kanssa Ranskassa ja Intiassa. Hänet sertifioitiin kliinisen ayurvedan terapeutiksi vuonna 2012 Nagpurissa, Intiassa, ja hän pyrkii soveltamaan ayurvedan oppeja suomalaiseen elämäntapaan. Terapeuttisessa pranayamassa Lana on saanut oppinsa maailman arvostetummilta pranayamaopettajilta kuten O.P. Tiwarilta ja Paul Dallaghanilta. Hänellä on 12 vuoden kokemus pranayaman harjoittelusta ja opettamisesta.

Yogobe elinaraaska
Omalla polulla – Elina jakaa joogan autuutta
Yogobe olkanivel
Ryhti heijastaa olkanivelen kuntoa
1200x600 resor
Matkat ja tapahtumat
1200x600 kurser utbildning
Kurssit ja koulutukset

Videoita ohjaajalta Lana Lavanina

Placeholder
10 min
Ayurveda: ruokavalio & doshat
Mikä ruokavalio sopii millekin doshalle? Miksi tämä on tärkeää?
10
 
Tallenna Google-tilin kalenteriin
Lana Lavanina, 10 min
Mikä ruokavalio sopii millekin doshalle? Miksi tämä on tärkeää?
  • Merkitse suosikiksi
  • Lisää aikatauluun
  • 10
     
    Tallenna Google-tilin kalenteriin
  • Lisää soittolistaan
  • Tallenna offlinetilaan
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Sulje
Placeholder
10 min
Ayurveda: Pohjoinen ruokavalio
Miten ja miksi ayurvedinen ruokavalio sovelletaan eri vuodenaikoihin?
10
 
Tallenna Google-tilin kalenteriin
Lana Lavanina, 10 min
Miten ja miksi ayurvedinen ruokavalio sovelletaan eri vuodenaikoihin?
  • Merkitse suosikiksi
  • Lisää aikatauluun
  • 10
     
    Tallenna Google-tilin kalenteriin
  • Lisää soittolistaan
  • Tallenna offlinetilaan
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Sulje
Placeholder
5 min
Pranayama & raskaus
Miksi hengitysharjoituksia olisi hyvä tehdä raskauden aikana?
5
 
Tallenna Google-tilin kalenteriin
Lana Lavanina, 5 min
Miksi hengitysharjoituksia olisi hyvä tehdä raskauden aikana?
  • Merkitse suosikiksi
  • Lisää aikatauluun
  • 5
     
    Tallenna Google-tilin kalenteriin
  • Lisää soittolistaan
  • Tallenna offlinetilaan
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Sulje

Lisää videoita opettajalta Lana Chevron blue

Joogaa & treenaa kotona Yogoben kanssa

Luo tili Kokeile ilmaiseksi