Tekniikkaa ja vinkkejä treenaamiseen

Luonut Yogobe

30 min (6 Videot)

Tärkeä osa turvallista liikkumista on oikeiden tekniikoiden hallitseminen. Tämä soittolista kokoaa yhteen vinkkejä turvalliseen treenaamiseen.

Punnerrusvariaatiot

5 min

Kun peruspunnerrukset kulkevat hyvin, voit napata täältä haasteina jousiampuja-, korkkiruuvi- ja nojavaakapunnerruksia.

Punnerrusvariaatiot

JoogaakanssaJarno Härkönen

Kun peruspunnerrukset kulkevat hyvin, voit napata täältä haasteina jousiampuja-, korkkiruuvi- ja nojavaakapunnerruksia.

Tietoa harjoituksesta

Harjoitella

Kehonosat & Tarpeet

Tarpeet

Videon tyyppi

Levels

Intro: Tekniikkavideot

Intro tekniikkavideoiden käyttöön

5 min

Tekniikka: Vuorikiipeilijä

Vuorikiipeilijä-liikkeen perustekniikka sekä haastavammat variaatiot

5 min

Tekniikka: Kyykkykävely

Kyykkykävelyn tekniikka, eri tasot ja muutama haastavampi variaatio

5 min

Punnerrusvariaatiot

Haastavampia variaatioita sinulle, joka jo hallitset peruspunnerrukset

5 min

Tekniikka: Kynttilään rullaus

Opastus kynttilään rullauksen tekniikasta

5 min

Tekniikka: Mittarimato

Kuinka tehdä oikealla tekniikalla mittarimato

5 min

Intro: Tekniikkavideot

Intro tekniikkavideoiden käyttöön

5 min

Tekniikka: Vuorikiipeilijä

Vuorikiipeilijä-liikkeen perustekniikka sekä haastavammat variaatiot

5 min

Tekniikka: Kyykkykävely

Kyykkykävelyn tekniikka, eri tasot ja muutama haastavampi variaatio

5 min

Punnerrusvariaatiot

Haastavampia variaatioita sinulle, joka jo hallitset peruspunnerrukset

5 min

Tekniikka: Kynttilään rullaus

Opastus kynttilään rullauksen tekniikasta

5 min

Tekniikka: Mittarimato

Kuinka tehdä oikealla tekniikalla mittarimato