En stund för dig själv– sköna liggande positioner som sträcker ut kroppen.

En mysig stund för att landa i kroppen och hitta mer rörlighet i ryggen.

Återhämtning för nyblivna mammor – enkla övningar som öppnar upp både kropp och andetag.

Slappna av och hitta din rytm, i graviditeten och inför förlossningen.

Mjuka positioner för att mjuka upp kroppen för dig som nyligen fött barn.

Modifierade solhälsningar som känns skönt i gravidkroppen.

Några tips för dig som är gravid och vill fortsätta med din yogapraktik.

Guidad avslappning för dig som väntar eller nyligen har fött barn.