Nadi shodhana, växelvis andning, är en traditionell och populär andningsteknik som lugnar sinnet.

En lugnande andningsteknik för att minska stress och komma ner i varv.

En kraftfull andningsteknik som får dig att skina och snabbt få mer energi.

Grundlig genomgång av ujjayi-andetaget, ibland kallad havsandning för dig som är ny till yoga.