Sign in Try for free

25% off all Yogobe memberships – use your wellness allowance! ➜

Meditera mera

Created by Yogobe

335 min (22 Videos)

I denna playlist har vi samlat korta meditationer för att du enkelt ska kunna hitta en härlig guidad meditation precis när du behöver det. Sätt dig eller lägg dig ner, tryck på play och låt dig guidas!

Acceptera dina begränsningar

15 min

En meditation som du kan göra när du märker att du fastnar i ”kampen”. När du har svårt att acceptera dina begränsningar och känner dig frestad att strunta i kroppens signaler. Du kan göra meditationen både när du är i en sådan situation eller när du tänker tillbaka på en sådan situation. Yogobes stressprogram för mentalt välbefinnande, hittar du här.

Acceptera dina begränsningar

MeditationwithMona Drar

En meditation som du kan göra när du märker att du fastnar i ”kampen”. När du har svårt att acceptera dina begränsningar och känner dig frestad att strunta i kroppens signaler. Du kan göra meditationen både när du är i en sådan situation eller när du tänker tillbaka på en sådan situation. Yogobes stressprogram för mentalt välbefinnande, hittar du här.

Session info

Level

Needs

Stress management

Practice

Mental training

Result type

Tacksamhetsmeditation

Stanna upp och känn in – guidas till att känna in vad du är tacksam för idag, i livet, i stort!

Morgonmeditation – tacksamhet🎵

Möt dagen med mjuka andetag direkt på morgonen.

Chakra meditation

Connect the different nervcenters by walking through the seven chakras, where vitality lies.

Släpp negativitet – fyll energi 🎵

Rensa insidan och släpp taget om avtryck, tankar, och känslor från dagen.

Berörings- & massagemeditation

Kom till ro och landa i kroppen under dagen genom att massera, trycka och stryka på kroppen.

Guidad meditation för att somna

Liggande kroppsscanning som förbereder dig för en god natts sömn.

Yoga Nidra – sov gott 🎵

Dra dig tillbaka för dagen, in i ditt skal, och vila in i nattens sömn och återhämtning.

Have a break meditation

Shift gear and slow down with this short meditation – perfect for a break during the day.

Shaking – en renande dusch

Rensa kropp och sinne för mer energi – perfekt som en kort, skön paus under dagen.

Acceptera dina begränsningar

En mediation för att acceptera sin otillräcklighet och sina begränsningar.

Du är tillräcklig – meditation

Stärk din känsla av tillräcklighet – en meditation för att jobba med beteendeförändringar.

Eye gazing meditation

Spana in en snygging – en meditativ partnerövning.

Inner smile meditation

Infuse your whole body with an inner smile and experience the feeling of love and presence.

Body scan meditation

Visit every little corner of your body to calm your mind.

Kroppsscanning – landa i kroppen

Stanna upp och starta om – få kontakt med dig själv och kliv av tankekarusellen för en stund.

Meditation – under ytan 🎵

Skapa utrymme för dig själv och dina känslor – dyk ner under ytan och utforska vad som finns där.

Meditation – under ytan (kort) 🎵

Skapa utrymme för dig själv och dina känslor – dyk ner under ytan och utforska vad som finns där.

Enhance your creativity

Untying the knots and connect with your creativity through this Granthi Bhedana meditation.

Andningsmeditation

En meditation för lugn, fokus och kontakt med ditt hjärtas kraft.

Sätt en intention meditation – intro

Reflektera över mål och känslor och sätt en intention för din yogapraktik. (Med intro)

Loving kindness meditation

Opening to loving kindness through a meditation of affirmation.

Meditation för klarhet

Skapa utrymme och plats både på insida och utsida.

Video not found

Tacksamhetsmeditation

Stanna upp och känn in – guidas till att känna in vad du är tacksam för idag, i livet, i stort!

Morgonmeditation – tacksamhet🎵

Möt dagen med mjuka andetag direkt på morgonen.

Chakra meditation

Connect the different nervcenters by walking through the seven chakras, where vitality lies.

Släpp negativitet – fyll energi 🎵

Rensa insidan och släpp taget om avtryck, tankar, och känslor från dagen.

Berörings- & massagemeditation

Kom till ro och landa i kroppen under dagen genom att massera, trycka och stryka på kroppen.

Guidad meditation för att somna

Liggande kroppsscanning som förbereder dig för en god natts sömn.

Yoga Nidra – sov gott 🎵

Dra dig tillbaka för dagen, in i ditt skal, och vila in i nattens sömn och återhämtning.

Have a break meditation

Shift gear and slow down with this short meditation – perfect for a break during the day.

Shaking – en renande dusch

Rensa kropp och sinne för mer energi – perfekt som en kort, skön paus under dagen.

Acceptera dina begränsningar

En mediation för att acceptera sin otillräcklighet och sina begränsningar.

Du är tillräcklig – meditation

Stärk din känsla av tillräcklighet – en meditation för att jobba med beteendeförändringar.

Eye gazing meditation

Spana in en snygging – en meditativ partnerövning.

Inner smile meditation

Infuse your whole body with an inner smile and experience the feeling of love and presence.

Body scan meditation

Visit every little corner of your body to calm your mind.

Kroppsscanning – landa i kroppen

Stanna upp och starta om – få kontakt med dig själv och kliv av tankekarusellen för en stund.

Meditation – under ytan 🎵

Skapa utrymme för dig själv och dina känslor – dyk ner under ytan och utforska vad som finns där.

Meditation – under ytan (kort) 🎵

Skapa utrymme för dig själv och dina känslor – dyk ner under ytan och utforska vad som finns där.

Enhance your creativity

Untying the knots and connect with your creativity through this Granthi Bhedana meditation.

Andningsmeditation

En meditation för lugn, fokus och kontakt med ditt hjärtas kraft.

Sätt en intention meditation – intro

Reflektera över mål och känslor och sätt en intention för din yogapraktik. (Med intro)

Loving kindness meditation

Opening to loving kindness through a meditation of affirmation.

Meditation för klarhet

Skapa utrymme och plats både på insida och utsida.

Video not found