Sign inTry for free

25% off all Yogobe memberships – use your wellness allowance! ➜

Meditera mera

Created by Yogobe

335 min (22 Videos)

I denna playlist har vi samlat korta meditationer för att du enkelt ska kunna hitta en härlig guidad meditation precis när du behöver det. Sätt dig eller lägg dig ner, tryck på play och låt dig guidas!

Sätt en intention meditation – intro

10 min

En meditation och övning där Vevve guidar dig i självutveckling för att sätta mål och intention med din yogapraktik och ditt liv. Varför sätter du målen som du sätter? Detta handlar om vad som finns på insidan. Hur skulle du vilja känna och må? Övningen är endast för dig själv och du kan alltid pausa videon om du tycker det går för snabbt. När du gjort den är meditationen några gånger kan du göra den utan introduktionen.

För den här meditationen behöver du penna och papper för att skriva eller måla.

När du gjort övningen någon/några gånger kan du välja att ta del av sekvensen utan introduktion – Meditation – sätt en intention.
5 min

Tacksamhetsmeditation

Stanna upp och känn in – guidas till att känna in vad du är tacksam för idag, i livet, i stort!

5 min

Morgonmeditation – tacksamhet🎵

Möt dagen med mjuka andetag direkt på morgonen.

30 min

Chakra meditation

Connect the different nervcenters by walking through the seven chakras, where vitality lies.

15 min

Släpp negativitet – fyll energi 🎵

Rensa insidan och släpp taget om avtryck, tankar, och känslor från dagen.

5 min

Berörings- & massagemeditation

Kom till ro och landa i kroppen under dagen genom att massera, trycka och stryka på kroppen.

10 min

Guidad meditation för att somna

Liggande kroppsscanning som förbereder dig för en god natts sömn.

30 min

Yoga Nidra – sov gott 🎵

Dra dig tillbaka för dagen, in i ditt skal, och vila in i nattens sömn och återhämtning.

10 min

Have a break meditation

Shift gear and slow down with this short meditation – perfect for a break during the day.

15 min

Shaking – en renande dusch

Rensa kropp och sinne för mer energi – perfekt som en kort, skön paus under dagen.

15 min

Acceptera dina begränsningar

En mediation för att acceptera sin otillräcklighet och sina begränsningar.

15 min

Du är tillräcklig – meditation

Stärk din känsla av tillräcklighet – en meditation för att jobba med beteendeförändringar.

10 min

Eye gazing meditation

Spana in en snygging – en meditativ partnerövning.

20 min

Inner smile meditation

Infuse your whole body with an inner smile and experience the feeling of love and presence.

20 min

Body scan meditation

Visit every little corner of your body to calm your mind.

15 min

Kroppsscanning – landa i kroppen

Stanna upp och starta om – få kontakt med dig själv och kliv av tankekarusellen för en stund.

20 min

Meditation – under ytan 🎵

Skapa utrymme för dig själv och dina känslor – dyk ner under ytan och utforska vad som finns där.

10 min

Meditation – under ytan (kort) 🎵

Skapa utrymme för dig själv och dina känslor – dyk ner under ytan och utforska vad som finns där.

20 min

Enhance your creativity

Untying the knots and connect with your creativity through this Granthi Bhedana meditation.

30 min

Andningsmeditation

En meditation för lugn, fokus och kontakt med ditt hjärtas kraft.

10 min

Sätt en intention meditation – intro

Reflektera över mål och känslor och sätt en intention för din yogapraktik. (Med intro)

15 min

Loving kindness meditation

Opening to loving kindness through a meditation of affirmation.

10 min

Meditation för klarhet

Skapa utrymme och plats både på insida och utsida.

Video not found