Yoga nidra – guidad djupavslappning

Välkommen till en yoga nidra där du släpper taget om vardagens krav, vidgar dina perspektiv och landar i ett tillstånd av djup vila och återhämtning.

Anna Viktoria guidar dig varsamt genom kroppsscanning och medveten närvaro där du bjuds in att återknyta till hoppet – den stilla tilliten till att förändring, läkning och nya möjligheter är möjliga. Du utforskar också förundran, förmågan att stanna upp, se världen med nyfikenhet och upptäcka det som kanske funnits där hela tiden.

Klassen passar särskilt bra när du känner dig trött, vilsen eller längtar efter en stund av återhämtning och inre påfyllnad.

Lägg dig bekvämt med filt, kudde eller andra stöd som hjälper dig att kunna vila ostört under hela guidningen.