Här har vi samlat klasser som passar kring ägglossning – när hormonerna är på topp och både energi och lust ofta är som störst. Ta vara på kraften i kroppen med träning som utmanar uthållighet och med högre intensitet, och njut av känslan av flow och styrka.
Pilates Total – Stark & stadig
30 min
En klass där du får jobba med pilatesövningar med längre hävstänger och fler repetitioner i ett lugnt tempo. Fokus ligger på styrka och övningarna är utvalda för att med regelbundenhet och i kombination med annan träning och vila göra dig starkare.
Passar dig som har en grundstyrka i kroppen och som vill bli starkare och mer uthållig. Allt du behöver är dig själv och en matta.
En klass där du får jobba med pilatesövningar med längre hävstänger och fler repetitioner i ett lugnt tempo. Fokus ligger på styrka och övningarna är utvalda för att med regelbundenhet och i kombination med annan träning och vila göra dig starkare.
Passar dig som har en grundstyrka i kroppen och som vill bli starkare och mer uthållig. Allt du behöver är dig själv och en matta.
