Pilates-Emmas favoriter!

Created by Yogobe

135 min (5 Videos)

I denna playlist har vår pilatesexpert Emma Cowan samlat sina favoritklasser hos Yogobe. En härlig blandning av olika pilatesklasser!

Pilates med ministability-boll

30 min

En klass med mestadels ryggliggande- och fyrafotastående positioner, fokus är bål, ben och säte. Använd dig av ministability-bollen som stöd och motstånd för att hitta de där mest svåraktiverade musklerna.

Pilates med ministability-boll

En klass med mestadels ryggliggande- och fyrafotastående positioner, fokus är bål, ben och säte. Använd dig av ministability-bollen som stöd och motstånd för att hitta de där mest svåraktiverade musklerna.

Duration:
30min
Needs:
Strength, Core, Mobility and Workout
Bodyparts:
Buttocks/glutes, Core, Legs and Pelvic floor
Styles:
Pilates
30 min

Pilates med ministability-boll

Lär dig varför detta redskap kallas mördarbollen.

45 min

Pilates basic matwork

Grundläggande pilatesprogram för hela kroppen, både för nybörjare och vana utövare.

20 min

Fyrfota Pilates – styrka för din core

Bygg stabilitet och en bra hållning från grunden.

10 min

Pilates reboost under arbetsdagen

Kontorspilates – Kort sittande sekvens på stol som du kan göra när som helst under dagen.

30 min

Pilates – förebygg & lindra ryggont

En skonsam klass dig som känner dig stel i ryggen eller har ont.

30 min

Pilates med ministability-boll

Lär dig varför detta redskap kallas mördarbollen.

45 min

Pilates basic matwork

Grundläggande pilatesprogram för hela kroppen, både för nybörjare och vana utövare.

20 min

Fyrfota Pilates – styrka för din core

Bygg stabilitet och en bra hållning från grunden.

10 min

Pilates reboost under arbetsdagen

Kontorspilates – Kort sittande sekvens på stol som du kan göra när som helst under dagen.

30 min

Pilates – förebygg & lindra ryggont

En skonsam klass dig som känner dig stel i ryggen eller har ont.