I denna playlist har vår pilatesexpert Emma Cowan samlat sina favoritklasser hos Yogobe. En härlig blandning av olika pilatesklasser!
Pilates med ministability-boll
30 min
En klass med mestadels ryggliggande- och fyrafotastående positioner, fokus är bål, ben och säte. Använd dig av ministability-bollen som stöd och motstånd för att hitta de där mest svåraktiverade musklerna.
En klass med mestadels ryggliggande- och fyrafotastående positioner, fokus är bål, ben och säte. Använd dig av ministability-bollen som stöd och motstånd för att hitta de där mest svåraktiverade musklerna.
