Sign inTry for free

25% off all Yogobe memberships – use your wellness allowance! ➜

Pilatesboost för hela kroppen

Created by Yogobe

305 min (13 Videos)

Här har vi samlat härliga pilatesklasser som stärker inifrån och ut. Skön och utmanande träning för hela kroppen!

Pilates Total – Puls & styrka

30 min

Det här är träning med mycket puls, fler repetitioner och lite högre tempo än en vanlig pilatesklass. Fokus ligger på aktivitet från kärnan och ut i resten av kroppen och givetvis även hjärtat. Övningarna börjar sittande och liggandes på mattan och avslutas sedan med stående övningar.

En klass för dig som har viss vana vid att träna och som vill ha lite flås i kombination med stabilitet. Ta fram svetthandduken och häng med!
30 min

Pilates Matwork – Abs & Ass

Fire up your glutes and core with a strength-focused class that builds tone, stability, and endurance.

30 min

Pilates Matwork – Full Body

An energizing full-body workout that builds strength, tone, and endurance.

30 min

Pilates Total – Puls & styrka

Pilatesträning med tempo, hög intensitet och energi.

15 min

Pilates for hips & glutes

Pilates with a resistance band – a strong and stabilizing session focusing on your lower body.

20 min

Pilates Total – Mjuk & flödande

Upprepande pilatesövningar för en fördjupad upplevelse och närvaro i hela kroppen.

45 min

Pilates with Kettlebells

A fiery Pilates workout with kettlebells to build strength and boost energy!

20 min

Pilates for core & spine

Pilates with a resistance band – move your spine and challenge your core strength.

10 min

Pilates for shoulders & arms

Pilates with a resistance band – get strong and connected to maintain a good and healthy posture.

10 min

Pilates matwork flow – power house

Jobba med de inre och nedre magmuskler, säte och höfter genom ryggliggande övningar.

20 min

Pilates för balans, core & ben

Stående övningar som utmanar din balans för att arbeta med hela din core.

10 min

Pilates matwork flow – ben & rygg

Bygg en stadig grund och utmana underkroppen.

45 min

Pilates matwork – intermediate

Utmana uthållighet och koordination med en pilatesboost för hela kroppen på fortsättningsnivå.

20 min

Fyrfota Pilates – styrka för din core

Bygg stabilitet och en bra hållning från grunden.