Sign inTry for free

Pilates Total

Created by Yogobe

116 min (6 Videos)

En serie klasser av Pilates Complete som bygger på klassisk pilates fast i en modern tappning. Serien innehåller 4 klasser under 30 minuter och tränar hela kroppen och passar såväl yogautövaren som löparen och träningsentusiasten.

Pilates Total – introduktion

3 min

Pilates Total är en serie med fyra klasser av komplett träning för hela kroppen. Klasserna har olika intensitet och fokus, stabilitet, mjukhet, styrka och balans. Gör dig redo för att få en ny boost, pepp och utmaning med pilatesträning på ett modernt vis.

3 min

Pilates Total – introduktion

Pilates Complete introducerar ny och modern pilatesträning.

20 min

Pilates Total – Mjuk & flödande

Upprepande pilatesövningar för en fördjupad upplevelse och närvaro i hela kroppen.

30 min

Pilates Total – Balans

Utmana med stabiliseringsträning för en välbalanserad kropp.

30 min

Pilates Total – Puls & styrka

Pilatesträning med tempo, hög intensitet och energi.

30 min

Pilates Total – Stark & stadig

Uthållighetsträning med många repetitioner och tyngre övningar.

3 min

Varför träna pilates & yoga?

Hur, och varför, kan pilatesträning utveckla din fysiska yogapraktik?