Låt oss transformera och förändra känslan av smärta, och utforska hur det känns hos dig. Se tillbaka på förnimmelsen av smärtminnet, utforska smärtans rörelser, färg, ljud, temperatur och kanske förändra dess skepnad. Du får välja, du bestämmer.
En meditation för alla, oavsett om du är ny till meditation eller mer van.
Önskar du ta del av en kortare version av denna meditation? Se
Meditation vid smärta (kort) 🎵
