Sign inTry for free

25% off all Yogobe memberships – use your wellness allowance! ➜

Slow flow – lugnt & inkännande

Created by Yogobe

380 min (15 Videos)

Låt kroppen flöda men långsamt och inkännande för lite mer närvaro. Med dessa sköna yogaklasser bromsar du in och kan hitta grundning, lugn och frihet i både kropp och andning.

Restorative flow – ligg dig pigg

45 min

Ett restorativt flöde där vi går igenom hela kroppen för att öka cirkulationen i dina leder. Klassen inleds väldigt lugnt och avslappnat för att tillåta dig total avspänning. Därefter går vi över till att stretcha, förlänga, aktivera och engagera armar, skuldror, axlar, nacke, ansikte, höfter, ben och fötter på ett mycket mjukt sätt. Hela klassen utförs liggande.

Det finns dagar då du vill röra på dig, men orken finns inte där. Då är detta en klass för dig. Du får en lugn och skön genomkörare för hela kroppen som ökar cirkulationen och fyller dig med energi.

Restorative flow syftar till att hjälpa dig fylla på med energi. Vill du veta mer, ta del av introduktionen till klasserna.
30 min

Flyt som honung – slow flow

Ett långsamt yogaflöde där du för röra dig med känslan av honung genom hela kroppen.

15 min

Gentle Flow – landa mjukt

En lugn och grundande yogaklass där du stannar nära golvet och rör dig genom mjuka, medvetna rörelser.

30 min

Lättnadens slow flow

Följ med i ett svepande och inkännande flöde genom kroppen utan att behöva tänka så mycket.

45 min

Välkomna långsamhet

Känn in din kropp och mjukna i ett skönt yogaflöde som avslutas i vilande yin.

30 min

Morning Moon Flow

Start your day gently with a mellow moon slow flow to open the body and awaken your energy.

20 min

Återhämtningspaus – lugna rörelser

Fysisk rörelse som ett verktyg för både yttre och inre återhämtning.

10 min

Morgonrörelser för en mjuk start

Förbered dagen som kommer med mjuka morgonrörelser och väck kropp och sinne på ett varsamt sätt.

30 min

Sakta ner tempot – lugn yoga

När du känner dig uppe i varv – ge dig en stund med lugna och mjuka rörelser.

45 min

Restorative flow – ligg dig pigg

Du vill röra på dig, men orkar inte. Klass för hela kroppen som ökar cirkulationen i leder och fyller på med energi.

15 min

Mjukna in i dagen

Väck kroppen varsamt med liggande och sittande rörelser, och sätt tonen för resten av dagen.

15 min

Morgonyoga för ländryggen

För dig med ryggproblem, trötthet i ländryggen eller som vill ge extra kärlek till ryggraden.

15 min

Låt andetaget leda

Lugna rörelser, ett slow flow, där andning och rörelse synkas, en klass som passar alla.

30 min

Slow Flow

Ett långsamt helkroppsflöde för närvaro genom hela dig.

20 min

Slow flow – release your back

Strengthen the muscles around the spine and releasing muscular tension.

30 min

Rörelse för ryggraden

Slow down your spine – ge din rygg allt den behöver i form av långsam och medveten rörelse.