Tästä harjoituksesta
Den här klassen stöttar tiden för din menstruation – din inre vinter. Här får du utforska mjuka rörelser som ger stöd för blödandefasen och släppandet. Under den här fasen behöver vi oftast ge oss själva mycket vila, tid och utrymme för det som vill eller behöver tömmas ut tillsammans med blodet. Du bjuds in att titta och känna inåt och där hitta en relation till din tyngd och en kontakt med din visdom.
Som kvinnor, eller livmoderbärare, har vi en cyklisk natur och precis såsom naturen självt går vi igenom faser i cykeln som kan liknas vid årstider. I dessa klasser guidar Inna dig igenom de fyra huvudfaserna av menstruationscykeln och i hur du kan stötta dig själv oavsett var du är på vägen med hjälp av meditation och inkännande rörelser.
Ta del av alla fyra meditationerna i serien Rörelse och meditation för menscykeln.
