Yoga under menscykeln – ägglossningen
Tästä harjoituksesta
Välkommen till en yogaklass för ägglossningen – den del av menscykeln då energin ofta är på topp och känner dig som mest expansiv och utåtriktad.
Här guidar Sheila dig till att surfa på din peakande energi genom ett dynamiskt flöde som tar vara på din kraft och låter lusten få ta plats. Klassen avrundas med två andningsövningar som hjälper dig att klarna i sinnet och landa i kroppen.
Yoga under menscykeln
Den här klassen är en del av programmet Yoga under menscykeln. Där guidar Sheila Arnell dig genom menscykelns fyra faser med korta introduktioner och skräddarsydda yogaklasser som kan hjälpa dig att möta kroppens skiftande behov med större förståelse, nyfikenhet och självmedkänsla. Läs mer här!
