Video- & audiosisältö tekijänä Milla
Stretch vid "gamnacke"
Stretchövningar för att släppa på spänningar och motverka framåtlutad hållning.
Stretch för axlar
Släpp på spänningar och få igång cirkulationen i axlarna genom enkla, mjuka rörelser.
Lymfologic – för kropp & ansikte
Ge dig själv en lugn och lymfboostande stund som väcker flödet i ansiktet och hela kroppen.
Vad är vagusnerven?
En kort introduktion till vagusnerven och hur den påverkar din återhämtning och ditt välmående.
Boxandning för lugn & återhämtning
En guidad andningsövning som kan hjälpa dig att stimulera vagusnerven och lugna nervsystemet.
Tapping – lugna nervsystemet
Meditationsteknik där du med mjuka knackningar kan stimulera vagusnerven och bjuda in lugn och närvaro.
Lymfyoga för att varva ned
En mjuk yogaklass med extra kärlek till lymfnoderna – ett riktigt skönt lymfmys.
Lymfyoga för morgonen
Börja dagen med ett mjukt och närande lymfflow som sätter igång lymfflödet och ger dig möjlighet att landa.
Koppning för ansikte
En stund av skön lymfmassage, med Curams koppar, stärk hudens spänst och få härlig lyster med ansiktskoppning.