Jarno Härkönen

Toiminnallinen harjoittelu, kehonpainoharjoittelu, käsitasapainoilut, oheisharjoittelu joogaajille

Espoo

http://jarnoharkonen.com

Jarnolle jooga on osa elämää, joka täydentää hänen omaa aktiivista elämäntyyliään nykypäivän hektisessä yhteiskunnassa. Tavoitteenaan hänellä on pyrkimys kehittää kehoa ja mieltä mahdollisimman hyvin toimivaksi kokonaisuudeksi yhdistämällä joogaa ja toiminnallista harjoittelua.

Hänen taustoiltaan löytyy pitkä ura kamppailulajien parista, jossa hän opetti mm. karatea 15 vuoden ajan ja voitti maailmanmestaruuden Karlstadissa, Ruotsissa vuonna 2003. Hän opetti ryhmäliikuntaa yhdeksän vuoden ajan, lajeina oli kaikkea aina kahvakuulasta BodyBalanceen.

Myöhemmin hän on toiminut mukana kouluttamassa ryhmäliikunta-ohjaajia ja sittemmin siirtynyt kouluttajaksi uusille Hyvinvointi- ja Kuntosalivalmentajille, sekä Personal trainereille.

Jarno keskittyy nykyään enemmän ja enemmän joogan ja toiminnallisen harjoittelun opettamiseen. Hän ohjaa jatkuvasti toiminnallisen harjoittelun pienryhmiä ja opettaa yksityissä tapahtumissa, kuin myös avoimissa workshopeissa. Hänet voi nähdä lavalla ohjaajamassa ja luomassa uusia liikuntakonsepteja Suomen suurimmissa ryhmäliikuntatapahtumissa kuten NRJ Workoutissa.

Tutustu Jarnon sisältöihin Yogobessa

Video- & audiosisältö

Tekniikka: Liskokävely
5 min

Tekniikka: Liskokävely

LiikkuvuuskanssaJarno Härkönen

Liskokävelyn tekniikka, eri tasot sekä muutama haastavampi variaatio

Tekniikka: Vuorikiipeilijä
5 min

Tekniikka: Vuorikiipeilijä

KestävyyskanssaJarno Härkönen

Vuorikiipeilijä-liikkeen perustekniikka sekä haastavammat variaatiot

Tekniikka: Kyykkykävely
5 min

Tekniikka: Kyykkykävely

LiikkuvuuskanssaJarno Härkönen

Kyykkykävelyn tekniikka, eri tasot ja muutama haastavampi variaatio

Punnerrusvariaatiot
5 min

Punnerrusvariaatiot

VoimakanssaJarno Härkönen

Haastavampia variaatioita sinulle, joka jo hallitset peruspunnerrukset

Tekniikka: Bakasana
5 min

Tekniikka: Bakasana

Bakasanan, ensimmäisen käsitasapainoilun, tekniikka vaihe vaiheelta