Jooga on ihanan lempeä liikunnan muoto raskauden aikana. Jooga auttaa tutustumaan uuteen kehoon ja sen kautta luot yhteyden raskauteen ja vauvaan sekä tiedostat paremmin, mitä kehossasi tapahtuu.
Raskausjooga: Lantio & pakarat
15 min
Ihanan hoitava ja lempeästi avaava raskausjoogaharjoitus lonkille, lonkankoukistajille ja pakaroille. Erityisesti raskaana ollessa pakaroita on hyvä venyttää, sillä kireät pakarat ovat monesti osasyy alaselkäkipuihin.
Ihanan hoitava ja lempeästi avaava raskausjoogaharjoitus lonkille, lonkankoukistajille ja pakaroille. Erityisesti raskaana ollessa pakaroita on hyvä venyttää, sillä kireät pakarat ovat monesti osasyy alaselkäkipuihin.
