Onlinekurs: Ta hand om lymfsystemet

Onlinekurs: Ta hand om lymfsystemet

En kurs i hur du kan vårda ditt lymfsystem för att hjälpa det på traven genom att boosta cirkulationen för bättre lymfhälsa.

499.00 SEK

Vad är lymfsystemet och kan vi boosta det?

JoogaakanssaMilla Floryd
Kesto:
5min

Del 1: Grunderna i lymfhälsa

Dags att djupdyka ner i lymfsystemets spännande värld! I denna inledande del har vi samlat samtliga föreläsningar och fördjupande material för dig att förkovra dig i. Du kommer få en djupare förståelse för hur viktigt ett fungerande lymfsystem är och hur du kan påverka ditt lymfsystem i vardagen. 

Du hittar också i denna del skriftligt material om lymfsystemets anatomi att läsa mer om och ta del av i lugn och ro. Det går självklart bra att variera föreläsningarna i denna del med de praktiska klasserna och övningarna i del två. 

Kurssin sisältö

Del 1

5 videota

Föreläsningar

1

Vad är lymfsystemet och kan vi boosta det?

5 min - Esikatselu
2

Lymfsystem & immunförsvaret

5 min - Esikatselu
3

Lymfnoder & lymfstammar

5 min - Esikatselu
4

Lymfsystemet i vardagen

3 min - Esikatselu

Bonus

5

Koppning för ansikte

10 min - Esikatselu

Läsning

6

Lär dig mer om lymfsystemet

PDF

Del 2

8 videota

Lymf- & ansiktsyoga

1

Lymfyoga för ett lymfatiskt flöde

30 min - Esikatselu
2

Lymfyoga för morgonen

10 min - Esikatselu
3

Öka lymfflödet– ansiktsyoga

5 min - Esikatselu
4

Mer glow – ansiktsyoga

5 min - Esikatselu

Lymfövningar

5

Ansiktsmassage för lymfsystemet

10 min - Esikatselu
6

Stimulera återflöde med återhämtning

10 min - Esikatselu
7

Guida återflödet – egenvårdsrutin

10 min - Esikatselu
8

Lymfboostande paus under dagen

3 min - Esikatselu

Kursutvärdering

9

Utvärdering

Kysely