Mammapilates – helkropp

About this session

En lugn, fokuserad och effektiv pilatesträning för att hitta kontakt i hela kroppens muskulatur och dess samspel efter förlossning. Jasmin guidar dig tryggt och tydligt genom övningar liggandes på rygg, mage, liggandes på sidan och stående på alla fyra. Du får alternativ till övningarna beroende på hur lång tid sedan du födde barn och din dagsform. Du kan använda delar av klassen eller göra den i hela sin längd.

Ta del av en introduktion på engelska för de fem grundprinciperna i pilates.

Fler klasser och inspiration – ta del av en playlist med träning för starka mammor.

About the instructor

Jasmin Salhi

Jasmin is, along with Linda Ahlgren, the founder and owner of Pilates Complete. She is a fully certified STOTT PILATES instructor and teaches pre and postnatal pilates training for groups and to individuals.

Visit Jasmin's profile