Att belasta och styrketräna kroppens muskler är viktigt för att vi ska må bra och klara av de utmaningar livet ger oss. I detta pass ska vi starta igång din resa för att bli både starkare och gladare.
Tekniktips för
benböj.
När du kört denna klass en period kan du går vidare till klassen
Öka intensiteten – nybörjarträning innan du efter ytterligare några veckor går vidare till
Utmana dig själv – nybörjarträning
Ny till yoga och träning och vill ha stöd på vägen? Ta del av programmet
Nybörjare – yoga & träning där denna klass är del av uppstarten.
