Programs & challenges by Mona

Ett 12-veckorsprogram för mental styrka och balans med leg. psykolog Mona Drar. Programmet har sin bas i mindfulness, selfcompassion, KBT och naturbaserad terapi.

Leg. psykologen Mona Drar guidar dig in i kunskap om vad känslor är, hur du kan lära dig vara med dem och se dem som tillgångar istället för hinder.

Öva upp din självmedkänsla – för ett snällare sätt att navigera i livet och vardagen.

Har du det egentligen bra men upplever ändå en tomhet i livet, en längtan efter mer meningsfullhet? Det här är programmet för dig som önskar mer i samklang med livet, att leva ett mer meningsfullt liv, under vägledning av leg. psykolog Mona Drar.

Förändring är möjligt men ofta svårare än vi tror – i detta program får du under vägledning av leg. psykologen Mona Drar stöd för att skapa bestående förändringar i vanor, rutiner och livet i stort.

Ett program för dig som vill lära dig möta dina känslor, känna dig mer positiv och få en ökad framtidstro – under vägledning av leg. psykolog Mona Drar.