Personlig utveckling: Hantera känslor

Omedvetna strategier av undantryckande, undvikande, att sopa känslor under mattan och distrahera oss med annat är vanligt. Att ständigt försöka bli av mer känslor istället för att möta och uppleva dem kan på sikt leda till psykosomatiska besvär såsom huvudvärk, magont och kroppsliga besvär. Det kan också leda till stress, oro och sämre sömn. Leg. psykologen Mona Drar delar i det här programmet med sig av kunskap, erfarenhet och nycklar till att vara med dina känslor och ge dem utrymme utan att varken döma eller förringa dem. Att hitta förmågan...