Video & audio content by Linus

Lär dig om var bindväven finns, vilken funktion den har och dess betydelse för att inte bli stel?

Lär dig om egenskaper hos det mjuka skelettet, fascian eller bindväven, som håller oss samman.

Bindväven, fascian, är som ett avancerat gummiband inuti oss, som gör oss energieffektiva.

Om hur hjärnan kommunicerar med bindväven och hur du genom den kan uppleva och utveckla rörelse.

Rörelse och stretch för mer studs och rörlighet i vardag och träning.

Effekter av att massera och stretcha bindväven – matnyttigt för både utövare och kroppsbehandlare.

Rör dig kraftfullt till din egen inre rytm.

Utveckla ditt stretchprogram och hitta nytt fysiskt och mentalt utrymme.

Space & connection – rör kroppen som en enhet för att hitta utrymme och samhörighet via bindväven.

Ta en paus i arbetsdagen med mjuk rörlighetsträning för att få mer energi och närvaro.

Enkelt stretchprogram att följa och göra varje dag för mindre stelhet i kroppen.

Utveckla ditt stretchprogram ännu ett steg.