Video & audio content by Jenny

Kom ner i varv och släpp på spänningar i en återhämtande klass med liggande yinyogapositioner.

En kort och upppiggande klass med skakningar, rotationer och lymfmassage som får fart på lymfflödet.

Lindra och förebygg huvudvärk och släpp på spänningar i nacke, axlar och rygg.

En uppiggande klass som väcker både kropp och sinne.

Väck liv i ryggraden med mjuka rörelser som ökar rörlighet och cirkulation.

Helkroppsflöde som ger dig såväl glödande energi som skön vila.

Skapa stabilitet, kroppskontroll och styrka i din bäckenbotten och mage.

Stärk hela kroppen i enkla, effektiva och roliga övningar med motståndsband.

När du känner dig uppe i varv – ge dig en stund med lugna och mjuka rörelser.

Värmande och pulshöjande – rör dig ut från huvudet och ner i kroppen.

Känn in din kropp och mjukna i ett skönt yogaflöde som avslutas i vilande yin.

Andningsövning för att säga adjö till arbetsdagen och skapa utrymme att fylla på med positiv energi.