Video & audio content by Emma

Lugna sinnet med andetaget för att möta dig själv och kunna agera och handla ur närvaro.

Mantrameditation för kraft i hjärtat och för att riva ner våra murar.

En mediation och energiteknik som kan hjälpa dig att hitta ditt ankare och stärka din självkänsla.

Meditationsteknik där du använder dig av mudra och mantra.

Emma förklarar tekniken för denna meditation som kan hjälpa till att frigöra energi.

Finn din inre balans och gå från mörker till ljus, från rädsla till kärlek med dessa fyra korta övningar.

En meditationsteknik som kan vara till hjälp vid nedstämdhet.

Meditationsteknik som kan hjälpa dig att se miraklet som finns runt omkring dig.

En meditation som kan hjälpa dig att bryta dåliga vanor.

Djupavslappning för att rensa ut negativitet och spänningar.

Guidad meditationsteknik som hjälper dig bli vän med dina känslor och behov.

Definiera din energi med övningar som hjälper dig att öppna hjärtat och släpp gamla sår.