Video & audio content by Anja

Utforskande och fri rörelse – rör dig och lev i fältet av JA, där du hinner med dig själv.

Gunga igång kropp, upplevelser och inre flöde med fokus på att mjukna.

Återuppväck kroppen med längd, energi och klarhet genom fria rörelser.

Väck en upplevelse av flöde i kroppen och släpp lös det som stagnerat i dig.

Ett vackert mantra som är fint att sjunga under meditation eller inför yogaklassen.

Aum eller Om – ett mantra som ofta sjungs i början av yogaklassen men kan även användas vid meditation.

Inspireras av naturen – rör dig i spiralformer och utforska vad det kan ge dig i din praktik.

Harmoni & samklang med dig själv – lär känna begreppet yielding i detta mjuka och delvis utmanande flöde.

Flöda långsamt och starkt för att träna ditt andetag med rörelse och frigöra rädsla i nervsystemet.

Vilka olika yogaformer finns det och varför finns det så många?

Introduktion till berättelsen om Krishna och Arjuna och den uråldriga texten Bhagavad Gita.

Lär dig lyssna till din essens för att kunna dela den till världen.