6 Viikkoa

Utforska mindfulness

Upptäck mindfulness och ge din kropp och själ en välförtjänt paus med detta program på sex veckor.

Introduktion

Program för att lära dig mindfulness

Exploring Mindfulness är ett program på sex veckor med mindfulnessmeditation – konsten att vara här och nu. Din guide är yoga- och meditationsläraren Eleonora Ramsby Herrera. När du praktiserar mindfulnessmeditation ger du kropp och sinne en välbehövlig paus i vardagen, vilket i längden kan hjälpa dig att möta livets utmaningar och hantera stress enklare.

Om du är betalande medlem här på Yogobe ingår programmet i din prenumeration. Om du vill bli medlem och ta del av programmet kan du klicka här för en 14 dagars gratis testperiod. Varmt välkommen!

Mindfulnessprogrammets innehåll

I programmet...
6 Weeks program
12 videos in total
Vecka 1
4 Videos - 50Min
Vecka 2
1 Videos - 20Min
Vecka 3
1 Videos - 10Min
Vecka 4
1 Videos - 30Min
Vecka 5
1 Videos - 30Min
Vecka 6
1 Videos - 30Min
Bonus
3 Videos - 35Min