Nykypäivänä meidät on ohjelmoitu uskomaan, että emme riitä tällaisina kun olemme. Voi helposti tuntua siltä, että se mitä teemme ja annamme ei ole tarpeeksi. Tämän tunnin aikana saamme mahdollisuuden muuttaa suuntaa; liikut sulavasti flow osuuden ja pääset syville vesille yinasennoissa. Koko harjoituksen ajan pidämme huomion ankkuroituneena siihen ajatukseen, että olemme jo tarpeeksi.
