Yinyoga för sömn – lång
Yin yogawith
Ge sömnen hjälp på traven genom långsamma och avslappnande yinyogapositioner.
Exclusively for Yogobe users
Yinyoga för att stilla kropp & sinne
Upplev yinyogans magi för ett inre lugn och en mjuk stretch av kroppen – guidas online av våra erfarna experter och lär dig mer om denna lugna och återhämtande yogaform.
Video & audio
Moving yin – ryggkärlek
Yin yogawith
En kärleksförklaring till din rygg och ryggrad – mjuk och avslappnad, sträck ut och släpp på spänningar.
Playlists
23 videos735 min
Yin & Restorative
Yogobe
Behöver du en vilopaus? Här är en samling med lugna och återhämtande klasser med yin- och restorative yoga för dig som behöver stanna upp och ta en stund i stillhet.
18 videos450 min
Fördjupa din yinyogapraktik
Yogobe
Här har vi samlat en mix av yinyogaklasser med ett fokus som mentalt kan hjälpa dig gå lite djupare in i din praktik samt lugna meditationer och avslappningar att göra efter yinyogaklassen för att landa ännu mer in i dig själv. Men även övningar, shaking och meditationer du kan göra innan klassen för att lugna tankarna.
15 videos480 min
Yin för nybörjare
Yogobe
Nyfiken på yinyoga? Här har vi samlat klasser som passar dig som är nybörjare – max 45 minuter långa. Upptäck dina favoritpositioner och vad yinyoga kan göra för dig!
Hitta kraft i stillheten med yin
Yinyoga är en återhämtande yogaform som utförs i stillhet och som har god effekt mot stress, spänningar och smärta – en perfekt vilopaus i en aktiv vardag. I yinyoga stannar du i positionerna under en längre tid, vilket låter kroppen få mjukna på djupet, stillar sinnet och fyller på med ny energi.
Det lugna tempot och möjligheten att anpassa positionerna till kroppens förutsättningar gör att alla kan göra yinyoga.
Här kan du utforska vårt utbud inom yinyoga :
- Förinspelade klasser
- LIVE-klasser
- Playlists
- Yinyogaprogram
- Inspirerande läsning
Onlinekurs för dig som längtar efter vila
Utöver vår prenumerationstjänst erbjuder vi även en fristående onlinekurs som köps separat. Praktisera yinyoga i kombination med psykologi och mindfulness för minskad stress och oro, vägledd av legitimerade psykologer i YOMI vid stress & oro online.
Mer om onlinekursen:
Detta är en onlinekurs för dig som upplever stress och oro i vardagen och som önskar hitta mer välfungerande sätt att hantera detta.
Även du som har sömnsvårigheter eller känner dig uppvarvad och spänd i kroppen kan ha god nytta av kursen. Liksom dig som har en önskan om att öka ditt välmående och hitta fler sätt att ta väl hand om dig själv genom alla de mer och mindre svåra stunder livet bjuder på.
Även du som har sömnsvårigheter eller känner dig uppvarvad och spänd i kroppen kan ha god nytta av kursen. Liksom dig som har en önskan om att öka ditt välmående och hitta fler sätt att ta väl hand om dig själv genom alla de mer och mindre svåra stunder livet bjuder på.
Fördjupa din yinyogapraktik med props
Även om du har yogat ett tag, testa gärna att använda dig av olika props och se hur det känns, kanske kan du få en ny upplevelse av din kropp och positionerna!
Produkter vi gillar vid yinyoga i Yogobe Store:
Produkter vi gillar vid yinyoga i Yogobe Store:
→ Yinyoga-kit – innehållandes yogablock, ögonkudde, filt och bolster.
→ Bolster – stötta upp med ett bolster under dina knän, höfter och rygg.
