Yinyoga inför natten

Name: Yinyoga inför natten
Uploaded: 2024-12-23T09:03:00.000Z
Duration: 30 min
Description: Landa i kroppen och lugna sinnet efter arbetsdagen eller för att förbereda dig inför nattens sömn.

Ulrica Norberg

Session info

Level

Activities

Needs

Result type

Health

Props

About this session

En fridfull yinyogaklass där Ulrica guidar dig till att komma ner i varv, mjukna och slappna av och förbereda dig inför en god natts sömn. Du börjar liggandes, för att sedan genomföra ett par stillsamma och sköna positioner som hjälper dig att slappna av på djupet.

Du kommer behöva en filt och yogablock ( eller tjockare böcker).

About the instructor

Ulrica Norberg

Ulrica is one of Sweden's pioneers in yoga and has written several books and articles both in Sweden and abroad. Ulrica has also educated over 500 yoga teachers in Scandinavia.