Yin för nybörjare

Created by Yogobe

480 min (15 Videos)

Nyfiken på yinyoga? Här har vi samlat klasser som passar dig som är nybörjare – max 45 minuter långa. Upptäck dina favoritpositioner och vad yinyoga kan göra för dig!

Yinyoga för sömn – kort

20 min

En lugnande klass att avsluta dagen med och förbered dig för sömn, låta kroppen och tankar stilla sig och göra plats för den återhämtande natten. Du guidas genom liggande positioner och klassen kan utföras i sängen eller på en yogamatta. I yinyoga håller du varje position ett par minuter, använd dig av kuddar eller bolster som stöttning så att det inte smärtar någonstans i dig.

Klassen passar alla och är en påminnelse om vilan och tyngden nedåt, låt musklerna få vila, hela dig landa i djupare lager av dig själv och kroppen få slappna av mer och mer. Sov gott!

Om du vill ha musik så föreslår vi denna musikplaylist på Spotify . Du kan givetvis också välja egen musik eller vila i tystnaden.

Yinyoga för sömn – kort

En lugnande klass att avsluta dagen med och förbered dig för sömn, låta kroppen och tankar stilla sig och göra plats för den återhämtande natten. Du guidas genom liggande positioner och klassen kan utföras i sängen eller på en yogamatta. I yinyoga håller du varje position ett par minuter, använd dig av kuddar eller bolster som stöttning så att det inte smärtar någonstans i dig.

Klassen passar alla och är en påminnelse om vilan och tyngden nedåt, låt musklerna få vila, hela dig landa i djupare lager av dig själv och kroppen få slappna av mer och mer. Sov gott!

Om du vill ha musik så föreslår vi denna musikplaylist på Spotify . Du kan givetvis också välja egen musik eller vila i tystnaden.

Duration:
20min
Needs:
Sleep, Lying down, Relax and Stress management
Styles:
Yin yoga
20 min

Yinyoga för sömn – kort

20 min

Yinyoga för axlarna

45 min

Yinyoga med kärlek till magen

30 min

Yinyoga för bröstryggen

30 min

Ge kärlek till stelhet

45 min

Yin för att lindra magproblem & IBS

30 min

Yin Bliss – hjärta

45 min

Yinyoga för höfterna

30 min

Yinyoga för mammor – lugn & ro

30 min

Skön avslappning – yinyoga

15 min

Höftkärlek – kort yin

45 min

Lugn energihöjare – yinyoga

45 min

Yinyoga för ländrygg & höfter

20 min

Yinyoga för en mjukare baksida

30 min

Yinyoga för gravida

20 min

Yinyoga för sömn – kort

20 min

Yinyoga för axlarna

45 min

Yinyoga med kärlek till magen

30 min

Yinyoga för bröstryggen

30 min

Ge kärlek till stelhet

45 min

Yin för att lindra magproblem & IBS

30 min

Yin Bliss – hjärta

45 min

Yinyoga för höfterna

30 min

Yinyoga för mammor – lugn & ro

30 min

Skön avslappning – yinyoga

15 min

Höftkärlek – kort yin

45 min

Lugn energihöjare – yinyoga

45 min

Yinyoga för ländrygg & höfter

20 min

Yinyoga för en mjukare baksida

30 min

Yinyoga för gravida