Yoga & vandring i Årefjällen

Yoga & vandring i Årefjällen

Njut av återhämtning och inspiration i Åres magiska fjällvärld. Bland fjällbjörkar, bäckar och höstens vackra färger väver vi ihop yoga, vandring, skogsbad och kallbad i en fin harmoni. Vi bor på Hotel Åre Fjällsätra som har en varm, mysig och familjär atmosfär.

Välkommen till en retreat för återhämtning och inspiration i fantastiska Årefjällen.

Vi befinner oss i Åres magiska fjällvärld. Med hjälp av fjällets magiska natur och yogans medvetna verktyg förhöjer vi upplevelsen. Bland fjällbjörkar, bäckar och naturens skiftande färger i september skapar vi yogasalen. Under dessa dagar väver vi ihop yoga, vandring, skogsbad och kallbad i en fin harmoni.

Dagarna leds av Fia Aunsmo som är både yogalärare och vildmarksguide med många års erfarenhet av verksamhet i Åre.

Vi bor på Hotel Åre Fjällsätra som har en varm, mysig och familjär atmosfär.

Varmt välkommen!

Praktisk Information:

• Datum:
  • 21 - 25 september 2022
• Plats:
  • Åre Fjällsätra
• Pris:
  • 7850 SEK
• Vad ingår:
  • 4 nätters boende i delat dubbelrum med dusch/WC
  • Helpension exkl dryck
  • Program enligt beskrivning
  • Guidade vandringar, yoga och meditation
• Förkunskaper:
  • Inga förutom hygglig fysik för enklare vandring
• Att ta med:
  • Yogamatta

  • Stadiga vandringskängor eller -skor
  • Vind- och vattentåliga kläder
  • Ryggsäck för dagturer, dricksvattensäck är bra men inte nödvändigt
  • Myggmedel
  • Egen kaffemugg/kaffetermos som man kan fylla på med kaffe/te varje morgon till vandringen
  • Hygglig fysik krävs för heldagsvandringarna
• Arrangör: InShape Travel

Om läraren

Fia är yoga - och vildmarksguide med många års erfarenhet av verksamhet i Åre. Hon implementerar yoga i det mesta hon tar sig för. Förutom klassiska yogapass, hotyoga och antigravityyoga i sin yogastudio tar hon ofta med klasserna ut i naturen i Åre. Hon har också en bastu vid Åresjön där hon undervisar i kallbad-ritualer. Fia går igenom andningsövningar och rörelser för att värma upp kroppen innan det meditativa kallbadet som avslutas med en skön bastu.