Workshop – Embodied Yin yoga och keramik

Om dagen

Jord, vatten, eld och luft är bara fyra element, men tillsammans räcker de för att skapa! Jorden representerar rotning och stabiliteten i både kroppen och sinnet. Vatten är en påminnelse om hur livet flödar inom oss och om hur fluid kroppens insida är. Elden är energi och expansion i kroppen, och luften är andetaget som guidar in kroppen i rörelser.

Välkomna på en workshop där vi tillsammans utforskar dessa fyra element med hjälp av Embodied yin yoga och keramik!

Denna lördag inleder vi genom samling med fika och en kort berättelse om gården och dess vackra trädgård. Därefter börjar vi med en introduktion till keramik innan du får din egen arbetsplats och drejskiva och under trygga ledningen av Bosse, även all hjälp att komma igång att dreja, skulptera och bygga med lera.

Medan våra alster sedan torkar, tar vi oss in till Östanlids yogastudio och praktiserar Embodied Yin yoga med Livia.

När vi är färdiga med yoga står en god, vegetarisk hemlagad lunch färdigdukad för oss att ätas i lugn och ro. På eftermiddagen fortsätter vi med keramiken och tar hand om det vi tidigare skapat, beskickar och hänklar för att sen avsluta vår lördag med en längre klass i Embodied Yin med Livia.

Preliminärt program

9:30 Välkomstfika Livia och Bosse
9:45 Keramik med Bosse fas 1
11:30 Meditation och Embodied Yin med Livia.
12:35 Lunch i trädgård
14:15 Keramik med Bosse fas 2
15:30 Embodied Yin med Livia.
17:15 Avslutning
Färdigt för avfärd 17:30

För praktiska frågor kring lunchen (vegan, eventuella allergier osv), kommunikation till och från gården samt frågor om keramikdelen skriv till Bosse, [email protected]

Praktisk information

• Datum & tid: 6 mars 2021 kl 09.30-17.30
• Plats: Östanlid, Ekerö, Stockholm
• Vägbeskrivning:
  • Bil: Från Brommaplan kör du ut mot Ekerö förbi Drottningholms slott och vidare mot Adelsö. 4,5 km efter ortsskylt Munsö sväng höger vid skylt Östanlid.
  • Buss: 311 eller 312, hpl Farmen, fortsätt till fots 100m i samma riktning, tag höger vid skylt Östanlid.
• Pris: 2800 SEK
• Ingår i priset:
  • Aallt material och handledning för att prova på keramik,
  • Yoga- och meditationsklasser
  • Vegetarisk lunch och fika.
• Att ta med:
  • Block om du har
  • Oömma kläder till keramik
  • Ett extra plagg så att du håller dig varm under yin yoga
• Instruktör: Livia Wanntorp (yoga) och Bo Lundhaal (keramik)

Om instruktörerna

Yogan hålls av Livia Wanntorp som är Certifierad Virya-yogalärare (RYT-500, E-RYT 200 och YACEP enligt Yoga Alliance) med flera specialiseringar som bl annat Embodied Yin som Livia är certifierad i, samt disputerad biolog. Genom kurser, workshops och klasser lär hon ut sin egen typ av yoga som syftar till att skapa förutsättningar för att du ska nå ett meditativt tillstånd både vid rörelse och stillhet. Livia driver sitt företag "Livia’s yoga" samt skriver artiklar och bloggar för Yoga World.

Keramikdelen handleds av Bo Lundhaal som är Certifierad Yoga-mindfulnesslärare, KBT-terapeut dipl. och har också arbetat yrkesmässigt som keramiker sedan 1972. Han har under 20 år, tillsammans med sin familj byggt upp gården Östanlid. Mer om Östanlid hittar du på www.ostanlid.se.

Bokningsregler
Sista datumet att anmäla sig är 20 februari, 2021. Obs! Endast 6 platser för att vi ska kunna hålla distans och ändå få egen arbetsplats i ateljén*.

Din plats är först bokad och säkrad när avgiften är betald. Avgiften betalas tillbaka vid sjukdom mot uppvisandet av läkarintyg. Vi följer Folkhälsomyndighetens föreskrifter vilket bl.a. innebär att du måste varit fri från förkylningssymtom under den senaste veckan för att kunna delta!

*Arrangörerna förbehåller sig rätten att ställa in workshopen vid behov, varvid hela summan återbetalas.