Skid- & Yogaläger i Bruksvallarna

Skid- & Yogaläger i Bruksvallarna

Gör mer av sådant som du tycker om. Yoga och skidåkning t.ex. Skidåkning i ett vykort och få landa på yogamattan. Det brukar vara vinterns allra finaste helger, där yogan gör dig rörligare och närvarande för utveckling i skidspåret.

Vi älskar kombinationen så för åttonde året i rad hälsar vi välkommen till ett personligt Skid- & Yogaläger i Sveriges bästa spårsystem med skidinstruktören Mikaela Sundbaum och yogainstruktör Carolina Söderberg från Actic i Falun.

Ett läger som vänder sig till dig som tycker om att träna i fjällmiljö med likasinnade varvat med god mat och fin gemenskap, där vi blandar det bästa av två världar. Inga speciella förkunskaper krävs vare sig i skidspåret eller på yogamattan, din ambitionsnivå bestämmer intensiteten. Uppdelning i grupper för skidåkningen sker på plats. Möjlighet att få all teknikträning skate.

Vi arrangerar Skid- & Yogaläger tillsammans med Hotell Bruksvallsliden, Svenska Skidlandslagets första val av hotell. Familjeägt i fem generationer Myhr med ledorden ”Kom som en gäst, åk som en vän”.

Preliminärt program: Skid- & Yogaläger

• Torsdag:

  • Incheckning

  • 16.00 Yoga

  • 18.30 Middag

  • 20.00 Teori och praktik vallning
• Fredag:

  • 07.00 MorgonYoga

  • 08.00-09.00 Frukost

  • 10.00-11.45 Teknikträning klassisk skidåkning

  • 12.00-13.00 Lunch

  • 14.00-15.45 Egen träningstid. Perfekt att återkoppla förmiddagens teknikgenomgång

  • 16.15 Yinyoga

  • 18.30 Middag
• Lördag:

  • 07.00 MorgonYoga

  • 08.00-09.00 Frukost

  • 10.00-11.45 Teknikträning klassik skidåkning med filmning och mycket personlig feedback

  • 12.00-13.00 Lunch

  • 14.00-15.45 Egen träningstid. Perfekt att återkoppla förmiddagens teknikgenomgång

  • 16.15 Yinyoga

  • 18.30 Middag
• Söndag:

  • 07.00 MorgonYoga

  • 08.00-09.00 Frukost

  • 09.30-11.00 Teknikträning skate, oavsett om du testat tidigare eller inte har du möjlighet. Vidareutvecklingen för den som redan kan

  • 12.00 Lunch och avrundning

Praktisk Information:

• Datum:
  • torsdag 13 - söndag 16 januari 2021
• Tid:
  • torsdag 16.00 - söndag 13.00
• Plats:
  • Hotell Bruksvallsliden, Bruksvallarna
• Pris:
  • 5795 kr, enkelrumstillägg kostar 450 kr
• Förkunskaper:
  • Inga förkunskaper krävs vare sig i skidspåret eller på yogamattan
• Vad ingår:
  • Boende på hotell med helpension
  • 6 yogaklasser
  • 5 pass med skidåkning och teoripass.
• Att ta med:
  • Utrustning för skidåkning.
• Lärare:
  • Mikaela Sundbaum (längdskidåkning)
  • Carolina Söderberg (yoga)
• Arrangör: Destination Funäsfjällen.
• Kontakt: [email protected]

Om lärarna

Mikaela Sundbaum varit verksam i Funäsfjällen sedan 2010 med Mikaelas Skidskola. Att slå av telefonen, traska på fjället -oavsett skidbredd, skodon eller årstid- och somna fjällnära, är det bästa hon vet. Mikaela är en av Sveriges mest erfarna och bästa skidinstrukörer, hennes skidskola svarar för kvalitativ teknikträning med personlig och pedagogisk feedback.

Carolina Söderberg jobbar som personlig tränare inom yoga och rörlighetsträning. Sedan 2010 har yogan varit en viktig del av hennes liv och hon älskar hur tillgänglig den är, det kan vara allt från fem djupa medvetna andetag i kön på Ica till att göra två solhälsningar eller ett fullt pass en annan dag. En stor del av det som inspirerar Carolina i yogan är balansen som skapas, i livet, i relationer, mellan aktivitet och vila, (yin&yang) kropp och knopp.

Recensioner från tidigare deltagare

”Fortfarande ett av mitt långa yogalivs bästa yogaminnen!”             - Ulrika G

”Jag är helnöjd med alla upplevelser! Ni skapar en trygg, välkomnande och öppen atmosfär med era olika färdigheter och personligheter! Ett super-team som skapar ett super-läger!”         - Axel S