Tästä harjoituksesta
De flesta av oss stöter, då och då, på hinder av något slag. Det kan handla om något i vardagen, i din kropp, på din arbetsplats eller något helt annat. Inna bjuder här in till att istället för att försöka ta bort ett hinder du möter i vardagen, eller skjuta undan det på något vis, prova att vara med det, fullt ut. Du får utforska hur det är att röra dig med allt som finns närvarande i dig genom ett mjukt flöde med pauser i några yinyogapositioner. Du får avslutningsvis utforska fri rörelse och landa i en meditation.
En inre ceremoni är en tredelad praktik bestående av skrivande, inkännande rörelse och meditation. Du behöver ett bolster, eller en kudde, samt penna och papper. Ta del av en introduktion samt alla Innas Inre ceremonier.
