Grund & stabilitet – traumayoga
Tästä harjoituksesta
En dynamisk sekvens för att släppa på rastlös energi och återetablera en kontakt med marken och grunden. Klassen är en kombination av dynamiska rörelser och andningstekniker och kan finnas som stöd om du upplever inre oro och har svårt att varva ned.
Vill du bli guidad djupare i traumaanpassad yoga, ta de av programmet 9 veckor trauma-anpassad yoga.
