Tästä harjoituksesta
En klass med fokus på styrka och huvudstående – bygg styrka från mittlinjen för att använda kraften i kroppen och eventuellt vända dig upp och ner. Hela kroppen samspelar och förankrar dig i den position du utforskar. Att vända kroppen upp och ner, på ett säkert sätt och utifrån dina egna förutsättningar, kan skapa både lugn och energi. Vevve guidar dig från liggandes på rygg, genom en längre stående sekvens, till en vägg som stöttepelare mot slutet. Du behöver två yogablock och eventuellt en filt.
En klass för dig som har yogat ett tag och vill utforska nya sätt att känna in kropp och fokus på. Ta del av introduktionen till, och samtliga klasser av, Somatic flow, framtagna av Vevve, för att få veta mer.
