Tästä harjoituksesta
En kort klass som hjälper dig väcka energin i kroppen efter nattens vila och centrera dig inför dagen. Genom lätt skakande rörelser, långsamt flödande rörelser och att klappa på kroppen får du vakna till och samtidigt hitta ett inre lugn.
Klassen utförs stående och passar alla, oavsett tidigare erfarenhet eller ej. Du behöver heller inte byta om, qi gong är tillgängligt var och när du än befinner dig.
Ta del av fler klasser inom Qi gong.
