ÄIJÄJOOGA: Avaava äänijooga
Tästä harjoituksesta
Äänijooga avaa ääntä ja kehoa. Harjoitus on voimakkaampi, syvempi kuin miltä näyttää, mutta vältä yrittämästä liikaa. Jos väsyttää tai tuntuu pahalle, älä tee enempää. Huom. Äijäjooga-videot sopivat kaikille iästä, koosta, kankeudesta ja sukupuolesta riippumatta.
