ÄIJÄJOOGA: Opi rentoutumaan
Tästä harjoituksesta
Loppurentoutus saattaa joskus olla se harjoituksen vaikein osuus. Opetellaan siis erilaisia rentoutusasentoja, sekä yksi jännitys-rentoutusharjoitus. Rentoutusharjoitus on tärkeä mielen ja kehon kannalta, mutta vaatii harjoittelua. Huom. Äijäjooga-videot sopivat kaikille iästä, koosta, kankeudesta ja sukupuolesta riippumatta.
