Övningar vid nackont

Lär dig med om nackspärr, nackont och generellt nackont och vad det kan bero på. I denna workshop får du tips på vad du kan göra för att lindra smärtan vid olika typer av nackont och övningar som hjälper dig med rörligheten i nacken.

Dessa övningar är förslag på rehabiliterande träning. De passar inte alltid varje individ och det är viktigt att kontakta läkare eller fysioterapeut om du har skador eller sjukdomar som kräver detta. För vidare information, se paragraf 12.1.1 i våra Användarvillkor.