
- Chapters
- descriptions off, selected
- subtitles settings, opens subtitles settings dialog
- subtitles off, selected
This is a modal window.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
End of dialog window.
- Play
- Mute
- Fullscreen
- Copy video URL
- © Nuevo v.11.3.0
Tekniikka: Rotaatiokyykky

Tästä harjoituksesta
Rotaatiokyykyn eli kiertävän kyykkyliikkeen eri variaatioiden tekniikat – löydä oman tasosi mukainen versio! Vahvistaa nilkkoja ja polvia, sekä lisää samalla lantion alueen liikkuvuutta.
Tästä ohjaajasta

Jarno toimii nykyään joogaopettajana, personal trainerina ja valmentaa pienryhmiä. Hän kouluttaa myös uusia liikunta-alan ammattilaisia Personal Trainer Akatemiassa. Taustoilta löytyy mm. 15 v. karaten ja 9 v. ryhmäliikunnan ohjaamista.
Aiheeseen liittyvät videot

Tekniikka: Mittarimato
Kuinka tehdä oikealla tekniikalla mittarimato

Tekniikka: Liskokävely
Liskokävelyn tekniikka, eri tasot sekä muutama haastavampi variaatio

Tekniikka: Yhden jalan kyykky
Opastus avustetun yhden jalan kyykyn turvalliseen tekniikkaan

Tekniikka: Vahvat nilkat
Nilkkoja vahvistavia harjoituksia

Antamista ja vastaanottamista tasapainottava mudra
Tuo elämässäsi antaminen ja vastaanottaminen tasapainoon tämän ISHTA-joogaharjoituksen avulla.