Yoga nidra – stilla tankarna

Ge dig själv en powerboost för hjärna, nervsystem, kropp och själ. Du guidas in i en enkel och energigivande yoga nidra, djupavslappning liggande på rygg. Se till att ligga så bekvämt som möjligt, använd gärna filtar och kuddar för att kunna slappna av på djupet.

Vad är yoga nidra?
Yoga nidra är en guidad meditation och djupavslappning som hjälper dig att hitta total avslappning som kan bidra till att lösa upp mentala och fysiska spänningar samt minska stresslrelaterade besvär. Det finns olika inriktningar varav många fokuserar på sömnen och används för att landa och somna på kvällen. Läs mer om yoga nidra och dess effektiva och omtyckta funktion.

Tästä ohjaajasta

Ulrica Norberg

Ulrica on yksi Ruotsin joogapioneereista, ja hän on julkaissut lukuisia kirjoja ja artikkeleita sekä Ruotsissa että ulkomailla. Ulrica on lisäksi kouluttanut yli 500 joogaopettajaa Skandinaviassa.