Tästä harjoituksesta
Tänk dig att du är en vattenvarelse på land som får röra dig fritt och väcka en upplevelse av flöde i kroppen. Det kan vara en upplevelse av flöde som finns i fantasin eller känslan av att flöda som vatten. Den yttre formen av rörelse och positioner ser olika ut från dag till dag och person till person.
Anja guidar dig på ett inkännande vis genom stillhet och rörelse i denna upplevelsebaserade praktik och ger dig mycket utrymme för egen utforskning. Du börjar liggandes på golvet, rör dig uppåt för att redan avsluta i sittande meditation.
Nyfiken på att del av mer inom rörelseutforskning? Anja har även kursen Nära – onlinekurs i nervsystemsreglering.
