Harjoitus kireille takareisille

Tästä harjoituksesta

Testaa kohta kohdalta kehosi takalinjan venyvyys paikallistaaksesi kireimmät pisteet. Näin opit, mitkä harjoitteet toimivat juuri sinun kehollesi. Muista edetä varovaisesti, ettet pahenna jo valmiiksi kireätä tilannetta!

Tästä ohjaajasta

Magnus Appelberg

Vieraile käyttäjän Magnus profiilissa